روند بهسازی

بهسازی (به انگلیسی: Rehabilitation یا Improvement) به فرایند یا مجموعه اقداماتی اطلاق می‌شود که به منظور…

با قدم در طبیعت زیبا از ورزش لذت ببرید

سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می‌کند که بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، حداقل ۱۵۰ دقیقه…